Björn Rudman

Upptäck Björn Rudmans banbrytande bok: Det är inte ditt fel att du är trött: Slipp oro och press i vardagen. I en värld översvämmad av stress, press och ångest erbjuder denna självhjälpsguide en räddningsplanka för dig som kämpar med utmattning eller riskerar att hamna där.
Rudman, med sin gedigna erfarenhet som terapeut, erbjuder inte bara verktyg för att ta tillbaka kontrollen över ditt mående utan lär dig också hur du använder dessa effektivt. Genom att omprogrammera vårt sätt att se på oss själva och prioritera vårt eget välbefinnande framför andras krav, visar boken vägen till ett hälsosammare och mer tillfredsställande liv. Ta steget i dag med Björn Rudman vid din sida och börja resan mot ett lugnare sinne och en balanserad tillvaro. Oro behöver inte vara en ständig följeslagare i vardagen!