Omslagsbild: 5:2

Fotograf: Hans Desser
Utgivningsdatum: 2014-03-05
Recensionsdatum: 2014-03-26
ISBN: 978-91-1-305804-7

5:2

8 veckomenyer för näringsrik & naturlig viktminskning
Allt fler testar den omtalade 5:2-dieten, där man går ner i vikt och mår bättre genom att fasta två dagar i veckan. Klara Desser har recepten och tipsen på bra mat som ger dig kraft och styrka under både fastedagarna och matdagarna.

5:2 innebär att man fastar två dagar i veckan (men äter en liten måltid, förslagsvis i slutet av fastan) och äter som vanligt 5 dagar i veckan. De båda fastedagarna bör inte ligga efter varandra och tanken är att matdagarna ska inne­hålla näringsrik och naturlig mat.

Boken innehåller åtta veckors menyer med fem matdagar och två faste­dagar per vecka. Goda frukostar och efter­rätter, luncher och middagar. Två dagars fasta per vecka ger lite mer utrymme för fest de dagar man äter, men det är en självklarhet att det ska vara bra mat under veckans alla dagar!
Mer om författaren

Klara Desser debuterade med sin bok Klaras GI-mat - 100 recept med lågt glykemiskt index. Sedan dess har hon givit ut en lång rad böcker med nyttiga recept med lågt glykemiskt index som nått stora framgångar: Klaras GI-mat, Barnens GI-mat, Klaras goda GI-dagar, Klara lagar världens GI-mat, Klaras GI-mat för hela familjen (tillsammans med kostexperten Kerstin Hultén), Klaras GI-desserter, Klaras bästa mat för gravida (tillsammans med barnmorskan Anna Nord), Fina feta fiskar, Näringsrik & Naturlig LCHF, Klaras bästa LCHF-recept samt LCHF hela livet!.  

Hon har i många år skrivit om GI i tidningen Matmagasinet och sedan april 2012 även i Expressens LCHF-bilaga där hon är deras matkreatör.

Mer om författaren

Fler titlar av samma författare

More

Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse på sajten. Genom att fortsätta godkänner du att vi använder cookies. Jag förstår

Norstedts nyhetsbrev

Nyheter om nya böcker och författare. Utvalda erbjudanden och inbjudningar till författarkvällar. Spännande läsning.

Den här webbplatsen är skyddad av Google Privacy Policy och Terms of Service.