Omslagsbild: Allt du behöver veta om vikt

Fotograf: Lina Eidenberg Adamo
Utgivningsdatum: 2021-01-04
Recensionsdatum: 2021-01-20
Mediekontakt: Sara Dobareh
ISBN: 978-91-1-311316-6

Allt du behöver veta om vikt

En bok om gener, känslor och beteenden
Vikt är ett laddat ämne och det är lätt att gå vilse i djungeln av myter, forskning, åsikter och "sanningar" om vikt eller viktnedgång. Men faktum är att många kämpar med övervikt och vill ha verklig hjälp. Då behövs relevanta fakta istället för snabba lösningar.

Lovisa Sandström tar i den här boken ett helhetsgrepp kring frågan om vikt och vänder sig till dig som vill eller behöver gå ner i vikt. I första hand överviktiga personer, men också alla som vill gå ner de klassiska 3-4 kilona. Boken är för dig som levt med viktpendling, gått upp i vikt i samband med graviditet, skilsmässa, stressiga perioder, klimakteriet, stillasittande hemmajobb eller annan orsak.

Idag vet vi att viktnedgång inte bara handlar om att följa en viss diet, det är också relevant att lyfta fram livsstil och ätbeteende, genetik och kroppssammansättning. Med ökad kunskap ska den här boken förhoppningsvis ge läsaren en klokare, sundare och varmare syn på sig själv.
Mer om författaren
239 kr Bok - Inbunden
Utgiven: januari 2021
141 kr Nedladdningsbar bok - Epub
Utgiven: januari 2021
139 kr Nedladdningsbar bok - MP3-fil
Uppläsare: Lovisa Sandström
Utgiven: januari 2021

Lovisa "Lofsan" Sandström är entreprenör inom träning och hälsa, utbildad idrottslärare och flitig föreläsare om träning, hälsa och livsstilsförändring. Hon har skrivit en rad träningsböcker, bland annat Lofsans mammaträning, Lofsans underverk om bäckbottenträning, samt senast Bli hälsoklok: en bok om hållbar livsstil. Tillsammans med tv-programledaren Jessica Almenäs har hon skrivit Stora löparboken för kvinnor, Stora träningsboken för kvinnor samt Stora träningsboken för gravida. Duon driver också Träningspodden, Sveriges största podcast om träning och hälsa. Hon medverkar ofta i TV4:s Nyhetsmorgon med tips och inspiration för ett mer hälsosamt liv.

Mer om författaren

Fler titlar av samma författare

More

Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse på sajten. Genom att fortsätta godkänner du att vi använder cookies. Jag förstår

Norstedts nyhetsbrev

Nyheter om nya böcker och författare. Utvalda erbjudanden och inbjudningar till författarkvällar. Spännande läsning.

Den här webbplatsen är skyddad av Google Privacy Policy och Terms of Service.