John Axelsson

Foto: Magnus Liam Karlsson

Utforska författaren

John Axelsson är professor och sömnforskare. Han har lång erfarenhet som lärare, docent och forskargruppsledare vid Karolinska Institutet men driver idag huvuddelen av sin forskning vid Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet, där han är ansvarig för ett nybyggt sömnforskningslabb. Han samarbetar med experter från vitt skilda ämnen för att studera sömnens roll för vår hälsa. Med sin forskning vill han öka vår kunskap och medvetenhet om hur vårt 24-timmarssamhälle påverkar vår sömn, vår hälsa och hur våra hjärnor fungerar.

Utgivning

Om boken

En praktisk och lättillgänglig bok om ett av våra största orosmoment och hälsoproblem idag, nämligen sömnen. John Axelsson, välkänd sömnforskare och professor, vill bidra till att minska vår oro kring sömnen men också ge handfasta verktyg kring hur man kan tänka och hantera perioder med lite sömn.

Här finns råd för småbarnsföräldern, skolbarn, tonåringen eller dig som har en neuropsykiatrisk diagnos. Boken baseras på såväl John Axelssons egen forskning som andra sömnforskares. Den går på ett pedagogiskt sätt igenom olika aspekter av sömn, så att du kan fatta bättre beslut kring din egen sömn. Till exempel hur du kan beta av en sömnskuld eller få förståelse för hur du kan hjälpa din hjärna att fungera bättre i vardagen. Dygnsrytmer, sömnmyter och spännande rön om drömmar tas förstås också upp.

Läs mer

Marit Andersson, John Axelsson

Sömnsmart