Känslosmart

Författare

Maria-Pia Gottberg

Anna Eriksson Skarin

Känslosmart

2019-09-26

Svenska

Läs mer

Beskrivning

Detaljer

Författare

Publiceringsdatum

2019-09-26

Formgivare omslag

Miroslav Sokcic

Kategori

Populärvetenskap

Bokinformation

Språk

Svenska

Originalspråk

Svenska

Inläsare

Maria-Pia Gottberg

Format

Inbunden, Ljudbok, E-bok

Produktdetaljer

ISBN

9789113093451

Böcker av författaren

Om boken

Känslor har varit helt avgörande för människans överlevnad som art. Inte bara för att de hjälper oss att undvika fara - utan dem skulle vi inte kunna fatta beslut eller veta vad vi tycker. Faktum är att vi utan känslor skulle få svårt att motivera oss själva att göra särskilt mycket alls.

Senare tids hjärnforskning visar att känslor som trycks undan förstärks och blir inre distraktioner för hjärnan vilket i förlängningen kan leda till stress i kroppen. En oförmåga att handskas med känslor kan leda till konflikträdsla, dåligt självförtroende och såväl psykisk som fysisk ohälsa. Men trots att det finns mycket kunskap om att känslorna påverkar alla delar av livet, får de flesta av oss väldigt lite utbildning i ämnet under uppväxten. I den här boken får läsaren en chans att täppa till kunskapsluckorna, och får med sig många bra redskap för att hantera känslor.

Författarna tar hjälp av olika experter, bland annat en neuroforskare, en präst, en psykolog och en professor i kognitionsvetenskap, för att förklara och utforska känslor ur olika perspektiv. På ett pedagogiskt sätt reder de ut vad känslorna är, var de kommer ifrån och vad de försöker säga oss. De presenterar även konkreta metoder för att hjälpa läsarna förstå alla sorters känslor, och hur man kan möta, härbärgera och hantera dem på bästa sätt.

Känslosmart är en underhållande och tänkvärd handbok i att bygga hållbara relationer, inte bara med andra utan också med sig själv.

Läs mer

Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin

Känslosmart

Nyheter

Foto: Magnus Liam Karlsson

3 september 2019

Bygg hållbara relationer — med dig själv och andra!

Nyheter