Smartare löpning

Författare

Petra Månström

Smartare löpning

2018-08-14

Svenska

Läs mer

Beskrivning

Detaljer

Författare

Publiceringsdatum

2018-08-14

Recensionsdag

2018-09-05

Formgivare omslag

Pernilla Qvist

Kategori

Träning

Bokinformation

Språk

Svenska

Originalspråk

Svenska

Omslagsfotograf

Emma Shevtzoff

Format

Inbunden

Produktion

Papper

LABB Matt/Silk bestruket

Miljömärkning

Ja

CE-märkning

Nej

Produktdetaljer

ISBN

9789113083803

Antal Sidor

151

Vikt (kg)

0.677

Ryggbredd (mm)

19

Höjd (mm)

233

Bredd (mm)

197

Böcker av författaren

Om boken

Är du en inbiten löparräv eller nybörjare som siktar på att springa ditt första motionslopp? Oavsett vilket finns det mängder med tips och tricks som gör din löpning både roligare och bättre.

Petra Månström, känd löparprofil, kommer här med sina bästa råd i form av 100 löparhacks. För hennes del började löpningen med ett impulsivt beslut att springa ett maraton när chefen på tidningen hon jobbade på frågade om någon kunde tänka sig att springa Stockholm Marathon och blogga om det.

Och trots att hon idag verkligen hittat sin grej i löpningen slår hon ett slag för en mindre prestationsinriktad träning.

Att det ska vara känslan i kroppen efter passet som räknas, inte hur långt eller snabbt du sprungit. Eller att löpningen - och våra kroppar - mår bra av att vi går lite emellanåt på långpasset.

Här finns knepen som underlättar på tävling, hur du finslipar din löpteknik, får en roligare stund på löpbandet eller varierar dina löprundor. Men framför allt hur du kan hitta en hållbar träning, där du får ihop träningen med livet och undviker skador.

Löpning behöver inte vara blodsmak i munnen - det är bara att springa lite smartare helt enkelt!

Läs mer

Petra Månström

Smartare löpning

Nyheter

Foto: Emma Shevtzoff

20 augusti 2018

”Lär dig springa långsamt”

Nyheter