Beskrivning
Detaljer
Bokinformation
Originalspråk
Svenska
Språk
Svenska
Omslagsfotograf
David Loftus
Format
KartonnageProduktion
Miljömärkning
Nej
CE-märkning
Nej
Produktdetaljer
ISBN
9789150500202
Antal Sidor
64
Vikt (kg)
0.474
Ryggbredd (mm)
12
Höjd (mm)
247
Bredd (mm)
197
Böcker av författaren
Om boken
Gravida kvinnor som yogar känner sig friskare och slipper vanliga gravidåkommor som t.ex. svullna ben, åderbråck, ond rygg, foglossning och högt blodtryck. Yogan ger dessutom ett lugn och en inre tillfredsställelse vilket gör att dessa kvinnor är mindre spända, mindre oroliga och sover bättre.
I 30-minuters gravidyoga instruerar författarna hur du kan göra gravidyogapass i hemmamiljö på ett enkelt sätt, samt ger exempel på andning och avslappningsövningar. Du kan också läsa om hur man ger enklare massage, fotbad samt kostråd.
Denna bok ingår i en serie om fyra böcker. De andra titlarna är: 30-minuters yoga - för bättre balans och styrka i livet, 30-minuters SPA -självkänsla, välmående och vardagslyx, 30-minuters pilates - hitta din kraft och inre styrka.
I 30-minuters gravidyoga instruerar författarna hur du kan göra gravidyogapass i hemmamiljö på ett enkelt sätt, samt ger exempel på andning och avslappningsövningar. Du kan också läsa om hur man ger enklare massage, fotbad samt kostråd.
Denna bok ingår i en serie om fyra böcker. De andra titlarna är: 30-minuters yoga - för bättre balans och styrka i livet, 30-minuters SPA -självkänsla, välmående och vardagslyx, 30-minuters pilates - hitta din kraft och inre styrka.
Läs mer
Viveka Blom Nygren, Marie Stangel
30 minuters Gravidyoga
Om boken
Yoga betyder förening av kropp, tanke och själ. Genom medveten andning, yogaövning, blickfokusering och koncentration kan man utveckla en god kroppskontroll, kontroll över sinnena och en medvetenhet om sitt inre. Detta i sin tur leder till känsla av välbefinnande och lugn.
I 30-minuters yoga instruerar författaren hur du kan göra yogapass i hemmamiljö på ett enkelt sätt, samt ger exempel på andning och avslappningsövningar.
Denna bok ingår i en serie om fyra böcker. De andra titlarna är: 30-minuters gravidyoga - för ditt välbefinnande när magen växer, 30-minuters SPA -självkänsla, välmående och vardagslyx, 30-minuters pilates - hitta din kraft och inre styrka.
Läs mer
Viveka Blom Nygren
30 minuters Yoga