15 minuter hela kroppen workout

Författare

Joan Pagano

Översättare

Mai Broddvall

15 minuter hela kroppen workout

2009-05-05

Svenska

Läs mer

Beskrivning

Detaljer

Författare

Publiceringsdatum

2009-05-05

Översättare

Mai Broddvall

Recensionsdag

2009-05-25

Kategori

Träning

Bokinformation

Språk

Svenska

Originaltitel

15 Minutes Total Body Workout

Originalspråk

Svenska

Format

Inbunden

Produktion

Miljömärkning

Nej

CE-märkning

Nej

Produktdetaljer

ISBN

9789151851327

Antal Sidor

128

Vikt (kg)

0.611

Ryggbredd (mm)

16

Höjd (mm)

242

Bredd (mm)

191

Böcker av författaren

Om boken

Är du inte särskilt förtjust i att gå på gym? Har du svårt att passa fasta träningstider? Eller har du inte råd med ett träningskort? Listan på ursäkter för att inte träna kan göras lång, men lösningen kan vara enkel. Med hjälp av den här boken och endast 15 minuter om dagen kan du nå ett fantastiskt resultat. Övningarna i boken är särskilt utformade för att ge dig maximalt utbyte på ett mycket effektivt sätt. Här får du en kombination av träning för både hjärtat och kroppen. Kort sagt, allt du behöver för hela kroppen på bara 15 minuter om dagen.
Har du mer tid till ditt förfogande kan du kombinera övningarna så att du får ett 30-, 45- eller 60-minuterspass. Välj din träningsdos men hänsyn till din kontitionsnivå, ork och tillgång till tid.
Den medföljande DVD:n är utformad för att användas tillsammans med boken för att underbygga övningar som visas där.

Läs mer

Joan Pagano

15 minuter hela kroppen workout