Hälsa & psykologi

Finn din egen toppform med experternas hjälp! Precis som deltagarna i det populära tv-programmet får hjälp av experterna, får läsaren här hjälp att må bättre och bli starkare och smalare. Boken består av tre delar, som bygger på programmet Toppform: TRÄNING ? KOST ? MÅ BRA! Blossom Tainton, fitnessinstruktör och programledare, instruerar och ger tips om träningen. Fredrik Paulún, näringsfysiolog och författare till flera böcker om kost och hälsa, reder ut sammanhangen om kost och välbefinnande. Lena Nevander Friström, leg psykoterapeut och Eva Rusz Malmberg, terapeut, ger råd om stress och avspänning.

Doktor Cary Hammarbergs råd om hälsa och sjukdom, om kropp och själ, baserar sig på hans erfarenhet från mer än 100 000 patientbesök under 25 år. I sin bok beskriver han inte samtliga de tusentals sjukdomar vi människor kan drabbas av, utan väljer att fokusera på de hälsoproblem och sjukdomar som ständigt återkommer på mottagningen, dvs. på de som i praktiken utgör 95 procent av fallen! Doktor Hammarberg beskriver krämpor och sjukdomar, bakomliggande orsaker och botemedel. Han redogör för diagnosmetoder och berättar om betydelsen av olika blodprover etc. När det gäller uppkomstmekanismer diskuterar han också viktiga livsstilsfaktorer och relationsproblematik. Hur man bör äta och motionera, nyttan med träning och behovet av vila. Och våra kära laster - det gäller att avväga så att livet inte bara blir långt utan också trivsamt att leva! Man kan läsa boken från början till slut och/eller söka en viss krämpa eller ett visst problem i den detajerade innehållsförteckningen. Boken vänder sig till alla hälsointresserade, vare sig man bara är intresserad av att behålla sin goda hälsa, lider av småkrämpor eller har någon kronisk sjukdom och vill göra det bästa av sin situation. "Den här boken riktar sig till alla som tycker det är lika viktigt att ta hand om sin hälsa som det är att regelbundet lämna in bilen på besiktning och service", säger författaren själv. Doktor Cary Hammarberg har arbetat med kirurgi i öppenvård, idrottsmedicin och hälsofrågor i många år. Han har byggt upp HagalundsHälsan, en snabbt växande institution inom företagshälsovården.

Hela familjens läkarbok! Bokens fyra delar behandlar hälsoproblem, alternativmedicin, hälsosam mat och första hjälpen. Läkarboken för hela familjen med både traditionell medicin och alternativ. Här ges råd till bot och behandling vid en lång rad sjukdomar och åkommor; råd om alternativbehandling, hälsosam mat och första hjälpen - begreppet "hälsa" beskrivs i ett helhetsperspektiv. Faktarutor lyfter fram väsentligheter och komplicerade sammanhang som beskrivs i texten. Tabeller ger snabb och detaljerad information. Boken är faktagranskad och anpassad till svenska förhållanden och svensk sjukvård av läkarparet Tommie och Helena Olofsson.

Boken förklarar orsakerna till sjukdomstillstånd och rekommenderar lämplig egenvård. Infektioner och förkylningar, magbesvär, hudåkommor, värk, oro, trötthet och sömnproblem, hjärtat och blodkärl, kvinnan och mannens åkommor. Nya rön vad det gäller vissa ämnen i maten (t ex flavonoider) och deras betydelse för hälsan beskrivs också, samt naturligtvis hur vår hälsa påverkas av vår livsstil. Avslutningsvis skriver doktor Lind om den nya läkemedelslagen och om godkända naturläkemedel och deras innehåll och användningsområden. Tabeller över vitaminer, mineraler och kostfiber i olika livsmedel samt råd om hur vi höjer vårt immunförsvar. Per Ove Lind har lång erfarenhet som allmänpraktiserande läkare och har under många år haft populära frågespalter i flera tidningar. Han har givit ut en lång rad böcker om egenvård, mineraler och vitaminer, kostens betydelse och om olika alternativa behandlingsformer.